Transforma tu vida con una alimentación consciente

MC Health & Nutrition

MC Health Nutrition es un proyecto muy personal que quiere cambiar el estilo de vida de los demás. Con clientes de todas partes de España y parte del extranjero

Escuela de Nutrición

Educación alimentaria

Psiconutrición

Psicología de la alimentación

Entrenamiento Personal

Ideal para acompañar un plan nutricional

Interpretación de Análisis clínicos

Estudiar tu caso es fundamental

Emociones y alimentación

¿Te has preguntado alguna vez cómo influyen tus emociones a la hora de comer?

Hagamos un test

¿ Tienes una relación tóxica con la comida
Después de un complicado día de trabajo, ¿comes de manera compulsiva?
¿Abres la nevera cada vez que sientes que te aburres?
¿Tienes un conflicto y comes rápido, sin conciencia y con ansiedad?
¿Ante una preocupación o miedo comes para sentir alivio?

Si respondes afirmativamente a al menos 4 preguntas puede indicar una relación tóxica con la comida como refugio emocional.

La psiconutrición ofrece estrategias para identificar y abordar este comportamiento. Incluso si no respondes exactamente igual, pero muestras un patrón de usar la comida para aliviar el estrés o la ansiedad, se señala un síntoma similar de relación tóxica. En tales casos, la intervención de un profesional es crucial para romper el ciclo y adoptar hábitos alimenticios más saludables.

¿Por qué es tan importantesaber comer?

Comprender cómo alimentarnos correctamente es esencial debido a la prevalencia global de malnutrición, principalmente atribuida a dietas poco saludables. Según la Organización Mundial de la Salud, entre el 30-70% de los adultos en la Unión Europea tienen sobrepeso, con un 10-30% sufriendo de obesidad. Se proyecta que para el 2030, más de la mitad de la población europea tendrá obesidad. Además, la malnutrición conduce a deficiencias de micronutrientes, exacerbando el problema y comprometiendo una vida sana.